Ashtanga Yoga a Marzana

Descrizione del servizio

L'Ashtanga Yoga sviluppa forza, flessibilità, equilibrio e consapevolezza corporea. Il ritmo del respiro guida ogni movimento, trasformando la pratica fisica in una forma di meditazione in movimento. La ripetizione delle sequenze permette di osservare i propri progressi, migliorare la concentrazione e coltivare disciplina e costanza, senza competizione. Non è necessario essere già forti o flessibili per iniziare. Ogni posizione può essere adattata, rispettando le possibilità e i tempi di ciascuno.